ติดต่อเรา: 063-838-4760
[Tips] 'ปัญหาสิววัยผู้ใหญ่' เกิดจากอะไร? ทำไมไม่หายสักที?!

[Tips] 'ปัญหาสิววัยผู้ใหญ่' เกิดจากอะไร? ทำไมไม่หายสักที?!

ทำความรู้จักกับสิววัยผู้ใหญ่ ต่างจากสิววัยรุ่นอย่างไร และทำอย่างไรถึงจะหาย?!


น้องมิ้งค์เชื่อว่าในชีวิตของทุกคน จะต้องเคยเป็นสิวอย่างน้อยหนึ่งครั้งในช่วงวัยรุ่น แต่สำหรับหลาย ๆ คน อาจจะยังมีสภาพผิวบอบบางและเป็นสิวอยู่ แม้จะอายุ 20 - 30 กว่าปี แล้วก็ตาม ในบทความนี้ น้องมิ้งค์จะมาไขข้อสงสัยว่าทำไมสิวถึงไม่ใช่เรื่องเล็ก ๆ แม้ว่าเราจะโตเป็นผู้ใหญ่แล้วก็ตาม...


เปรียบเทียบสิววัยรุ่น VS สิววัยผู้ใหญ่

Mink Thailand Tips สิววัยผู้ใหญ่ สิวจากหน้ากากอนามัย สิววัยรุ่น สิวฮอร์โมน สิว ผิวบอบบาง ผิวเป็นสิว ผิวแพ้ง่าย ผิวมันขาดน้ำ

สิววัยรุ่น: สาเหตุหลัก ๆ ของการเป็นสิวในช่วงวัยรุ่นนั้นก็คือระดับฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงไปพร้อม ๆ กับการเติบโตขึ้นของร่างกาย ทำให้ร่างกายมีปฏิกิริยาตอบสนองและเกิดเป็นสิว เมื่อฮอร์โมนเริ่มคงตัว สิวฮอร์โมนก็จะลดลงไป และหายไปด้วยค่ะ

 

สิววัยผู้ใหญ่: ในกรณีที่ยังคงเป็นสิวไม่หายหลังจากหมดช่วงเวลาที่เป็นวัยรุ่น อาจเป็นเพราะว่าสิวเกิดขึ้นจากสาเหตุอื่น ๆ โดยมีสาเหตุได้ทั้งจากความเครียด อาหารการกิน วิถีชีวิต และสกินแคร์ที่ไม่เหมาะกับสภาพผิว จนเกิดเป็นการแพ้ หรือระคายเคืองได้ค่ะ 

สาเหตุที่ทำให้เกิดสิววัยผู้ใหญ่

Mink Thailand Tips สิววัยผู้ใหญ่ สิวจากหน้ากากอนามัย สิววัยรุ่น สิวฮอร์โมน สิว ผิวบอบบาง ผิวเป็นสิว ผิวแพ้ง่าย ผิวมันขาดน้ำ
1. สิ่งสกปรก

โดยปกติแล้วรูขุมขนของเราจะผลิตน้ำมันเพื่อทำให้ผิวนุ่มและแข็งแรง แต่เมื่อใดก็ตามที่น้ำมันในรูขุมขนได้ปะปนกับสิ่งสกปรก ฝุ่น ควัน มลพิษต่าง ๆ และน้ำประปาที่ไม่สะอาด ก็จะทำให้เกิดการอุดตันและเป็นสิวได้ นอกจากนี้ อากาศร้อนและรังสียูวี ก็จะทำให้ผิวแห้ง บอบบาง และระคายเคือง จนต้องผลิตน้ำมันเพิ่ม ซึ่งทำให้ผิวสัมผัสกับสิ่งสกปรก จนเป็นสิวอุดตันได้ค่ะ

 

2. ฮอร์โมน

ฮอร์โมนเป็นสารที่ควบคุมการทำงานของร่างกาย ฮอร์โมนหลัก ๆ ที่มีผลต่อการผลิตน้ำมันก็คือฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน (ฮอร์โมนเพศหญิง) และฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน (ฮอร์โมนเพศชาย) ซึ่งเริ่มมีมากขึ้นในช่วงวัยรุ่น และหากฮอร์โมนไม่สมดุล รวมถึงเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์แมนอย่างรุนแรงในช่วงประจำเดือน ก็จะทำให้เกิดสิวได้ค่ะ

นอกจาก ความเครียด ยังมีผลกับฮอร์โมนอีกด้วย เมื่อเกิดความเครียดสะสม ฮอร์โมนแห่งความเครียดที่ชื่อว่า คอร์ติซอล ก็จะทำให้ร่างกายทำงานหนักเกิน จนเสียระบบและเกิดเป็นอาการผิดปกติเช่น ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ระบบขับถ่ายมีปัญหา อารมณ์แปรปรวน และผิวบอบบางจนเป็นสิวได้ง่าย

 

3. การเปลี่ยนแปลงของร่างกาย

การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับร่างกายในส่วนอื่น ๆ ก็ทำให้เกิดอาการข้างเคียงจนเป็นสิวได้ด้วย ไม่ว่าจะเป็นอาการผมร่วง น้ำหนักลด น้ำหนักเพิ่ม ตั้งครรภ์ หรือเกิดจากการทานยาบางตัว หรือเมื่อร่างกายได้ตื่นตัวกับสภาพแวดล้อมหรือสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงไป ไม่ว่าจะเป็นเมื่อไปเที่ยวต่างจังหวัดหรือต่างประเทศ ก็อาจจะทำให้เกิดเป็นสิวด้วยค่ะ


4. อาหารการกิน

แม้ว่าจะไม่มีผลการวิจัยอย่างแม่นยำว่าอาหารประเภทสามารถทำให้เกิดสิวบนผิวได้ แต่สำหรับบางคนแล้ว การทานอาหารบางประเภทก็ทำให้เกิดสิวขึ้นได้จริง ๆ ค่ะ โดยเฉพาะอาหารที่มีส่วนผสมของแป้ง น้ำมัน น้ำตาล คาเฟอีน นม และช็อกโกแลต

 

5. ผลิตภัณฑ์ที่ใช้

ผลิตภัณฑ์ที่เราใช้ ไม่ว่าจะเป็นผลิตภัณฑ์ที่ใช้กับผม ครีมบำรุงสำหรับผิวกาย หรือสกินแคร์ที่ใช้กับใบหน้าโดยตรงและเครื่องสำอาง ก็อาจทำให้เกิดการตกค้างจนเป็นสิวได้ และเมื่อใช้สกินแคร์อย่างไม่ถูกต้อง คือไม่เข้ากับสภาพผิว ใช้เยอะเกินไป และทำความสะอาดผิวน้อยหรือมากจนเกินไป ก็ทำให้เกิดการระคายเคือง เกิดการตกค้างและอุดตันจนเป็นสิวได้ด้วยเช่นกัน

นอกจากนี้ยังต้องคอยสังเกตุตัวเองด้วยว่าแพ้สกินแคร์หรือผลิตภัณฑ์ตัวไหนหรือเปล่า ถ้าใช้แล้วมีอาการแปลก ๆ เช่น เริ่มคัน เริ่มเป็นผดผื่นเล็ก ๆ ก็ควรจะหยุดใช้ทันที

 

วิธีป้องกันสิววัยผู้ใหญ่

Mink Thailand Tips สิววัยผู้ใหญ่ สิวจากหน้ากากอนามัย สิววัยรุ่น สิวฮอร์โมน สิว ผิวบอบบาง ผิวเป็นสิว ผิวแพ้ง่าย ผิวมันขาดน้ำ

นอกจากการพักผ่อนให้เพียงพอและหาอะไรทำเพื่อลดความเครียดและทำให้ระดับฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับสิวเกิดความสมดุลแล้ว ยังมีปัจจัยภายนอกที่เรายังต้องทำตามเพื่อป้องกันสิววัยผู้ใหญ่ตามนี้ค่ะ

  • ทำความสะอาดผิวหน้าให้ดี ไม่เบาบางจนสิ่งสกปรกตกค้าง หรือสะอาดเอี่ยมจนผิวแห้งตึงเกินไป 
  • การทาครีมกันแดดก็สำคัญมาก เพราะจะปกป้องไม่ให้ผิวโดนความร้อน และไม่ถูกรังสีทำลายให้บอบบางจนระคายเคืองหรือแพ้ง่าย
  • เลือกทานอาหารที่มีสารอาหารที่ดีและครบถ้วน งดอาหารประเภททอด มัน และมีแป้งหรือน้ำตาลเยอะ
  • ที่สำคัญคือต้องเลือกสกินแคร์ที่เข้ากับสภาพผิวค่ะ ในช่วงที่สิวกำลังเห่อหนัก ควรใช้ผลิตภัณฑ์สูตรไม่มีน้ำมัน และไม่มีสารที่ก่อให้เกิดการอุดตัน น้องมิ้งค์ขอแนะนำให้ใช้ครีมบำรุงผิวเนื้อบางเบา ที่สามารถเติมน้ำให้ผิวและลดการอักเสบของผิวได้ในหลอดเดียว สภาพผิวก็จะดีขึ้นได้โดยไม่เสี่ยงต่อการอุดตันค่ะ 

 


การดูแลให้ครบทุกสาเหตุก็สำคัญมาก ถ้าเราจัดการความเครียดและระดับฮอร์โมนให้สมดุลกัน ก็จะช่วยลดความเสี่ยงที่ผิวจะบอบบางระคายเคืองจนเกิดสิวอุดตันขึ้นได้ และที่สำคัญคือเราต้องใส่ใจทำความสะอาดผิวให้ลึกถึงรูขุมขน และเลือกใช้สกินแคร์ที่ดีต่อสภาพผิวเพื่อให้ผิวแข็งแรง สมดุลและมีภูมิคุ้มกัน สามารถสร้างเกราะป้องกันจากสิ่งตกค้างและระคายเคืองจากภายนอกได้ค่ะ

 

แหล่งที่มา: Self, Harvard Health Publishing, Health Line, Everyday Health

Related by tags